留学するとなると、航空券・宿代・生活費・交際費などなど沢山お金がかかるイベントでもあります。
そこで留学前に気になるのが「食費はいくらかかるの？」という問題。特にイギリスは物価が高いイメージがあるので不安に思う方も多いと思います。
そこでこの記事では、シギリス留学経験者の実体験をもとに、スーパー（TESCO, Sainsbury’s など）の物価から、外食チェーンの価格までリアルに紹介します！！
スーパー
イギリスの生活に欠かせないのがスーパー。チェーンごとに価格帯が異なり、うまく使い分けることで節約につながります！
Tesco（テスコ）
最もポピュラーなスーパー。Clubcard（会員カード）割引で大幅に安くなるので必須。
- 牛乳（2L）：£1.65
- 卵（6個）：£1.4
- 食パン（800g）：£1.1（Clubcardで£0.85）
- パスタ（500g）：£0.75
- 冷凍ピザ：£3〜4
- チキン（500g）：£4〜5
- バナナ（1kg）：£1.2
- サンドイッチ：£3（Meal Dealで£3.5〜4.0に飲み物＋お菓子付き）
Sainsbury’s（セインズベリー）
Tescoより少し高めですが品質が良い。プライベートブランドが豊富。
- 牛乳（2L）：£1.7
- チーズ（200g）：£2〜3
- 野菜ミックス（冷凍）：£2〜3
- チキンフィレ（500g）：£4.5
- サンドイッチ：£3.3〜4（Meal Dealあり）
Aldi / Lidl（格安スーパー）
留学生の味方！とにかく安い。特に野菜や基本食材が格安。
- トマト缶：£0.45
- 卵（6個）：£1.2
- リンゴ（1kg）：£1.5
- パスタソース：£0.7〜1.2
- シリアル：£1.2〜1.8
Waitrose（ウェイトローズ）
高級スーパー。少し高いけど品質重視派に人気。
- 牛乳（2L）：£1.8
- 高級チーズ（200g）：£4〜5
- オーガニック野菜：£3〜5
👉 結論：Tesco＋Aldi/Lidlを併用するのがコスパ最強。
外食チェーンの値段
マクドナルド
- ビッグマックセット：£6.5〜7.0
- チーズバーガー：£1.5〜2.0
- ハッピーセット：£3.5〜4.0
👉 日本の約1.5倍。
Greggs（グレッグス）
イギリス人がランチに愛するチェーン。
- ソーセージロール：£1.2
- サンドイッチ：£3.0〜3.5
- Meal Deal（サンド＋飲み物＋おやつ）：£3.5〜4.0
Honest Burger
「ご褒美バーガー」。ポテトが絶品。
- バーガー単品：£12〜13
- バーガー＋ポテトセット：£15前後
レストランでの食事
- パブのフィッシュ＆チップス：£12〜15
- カジュアルレストラン：£20〜25
- 中級レストラン（コース）：£25〜35
- 高級レストラン：£40以上
👉 外食は日本より全体的に高く、特にレストランは2〜3倍の感覚。
1か月の食費の目安
生活スタイルによって食費は大きく変わります。
- 自炊中心（スーパー利用メイン）：£150〜200
- 週に数回外食（マックやGreggsをたまに利用）：£220〜250
- 外食中心（レストランやチェーンを頻繁に利用）：£300〜400以上
👉 外食が続くとすぐに生活費が膨らむので注意！
食費を節約するコツ
- スーパーのディスカウントタイム（夜8時以降）を狙う
- TescoやSainsbury’sのMeal Dealを活用
- Aldi / Lidlでまとめ買い
- 自炊グッズ（炊飯器、タッパー）を準備
- 友達とシェアして料理を作る
まとめ
- スーパー利用で自炊中心なら月£150〜200に抑えられる
- 外食を増やすと月£300以上かかる
- 節約のカギは「格安スーパー＋Meal Deal＋自炊」
イギリスは確かに物価が高いですが、工夫次第で十分に抑えられます。
ぜひ留学前に参考にしてください！
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